Når livet er mye kan det hjelpe å lufte tanker, prate høyt og bli speilet av en nøytral part. Noen ganger trenger vi bare å bli validert og lyttet til. Dersom en i lengre periode har opplevd stress, eller vært utsatt for overveldende episoder eller traumer som har satt spor i nervesystemet, kan det også være nyttig å tilegne seg regulerings øvelser eller benytte seg av terapeutiske verktøy. Jeg har lang erfaring med å støtte mennesker i prosesser med å gjenvinne balansen og finne tilbake til seg selv etter utfordrende livs epoker.

Samtaleterapi og veiledning - omsorg for hele deg

Når livet er mye kan det hjelpe å lufte tanker, prate høyt og bli speilet av en nøytral part. Noen ganger trenger vi bare å bli validert og lyttet til.

Dersom en i lengre periode har opplevd stress, eller vært utsatt for overveldende episoder eller traumer som har satt spor i nervesystemet, kan det også være nyttig å tilegne seg regulerings øvelser eller benytte seg av terapeutiske verktøy. Jeg har lang erfaring med å støtte mennesker i prosesser med å gjenvinne balansen og finne tilbake til seg selv etter utfordrende livs epoker.

Omsorg for sjelen: Psykoterapi, coaching, pedagogisk veiledning

Mennesker kommer til samtaleterapi med svært ulike forventninger. Ikke alle vet helt hvorfor de kommer, de bare vet at de trenger støtte et stykke på veien. Som terapeut og veileder hjelper jeg mennesker å avdekke hva en ønsker, trenger og vil. Slike refleksjoner kan gjøre det lettere å sette gode grenser og akseptere de begrensningene en må stå i.