bedre kondisjon

Helse i Bevegelse er et lavterskeltilbud for deg som ønsker mer aktivitet, trening og bevegelse i hverdagen.

Jeg er motivator, instruktør og trener, og møter mennesker med positiv energi, engasjement og tro på mestring. Gjennom veiledning, motivasjon og tilpasset aktivitet hjelper jeg mennesker med å komme i gang, finne bevegelsesglede og oppleve mestring.

Jeg kommer til deg – hjemme, i nærmiljøet, på arbeidsplassen eller andre egnede arenaer.

Tilbudet omfatter blant annet gåturer, turer i nærmiljøet, enkle treningsøkter, veiledning, og motivasjon

Tilbudet passer for alle som ønsker mer bevegelse i hverdagen – enten du ønsker å komme i gang med aktivitet, trenger motivasjon til å fortsette, eller ønsker støtte og veiledning på veien.

Målet er å bidra til en mer aktiv hverdag gjennom trygg, tilpasset og inspirerende aktivitet.

Sliter du med å finne en treningsrutine som faktisk passer inn i din travle hverdag? Therese Bøkeid tilbyr skreddersydd veiledning som online coach for hele landet og tilbyr hjemmetrening for kunder i Oslo. Med fokus på langsiktig mestring og god helse hjelper Therese deg med å nå dine mål gjennom tilpassede treningsprogrammer og kostholdsopplegg, slik at du trygt kan ta kontakt med oss for en uforpliktende prat. I vinterhalvåret tilbys også skikurs i Oslo.

Jeg tilbyr personlig treningsveiledning med fokus på styrke, kondisjon, skadeforebygging og idrettsspesifikk trening, med erfaring fra både Norges idrettshøgskole og Olympiatoppen. Jeg har bachelor i idrettsbiologi fra Norges idrettshøgskole (2017–2022), og har jobbet med fysisk prestasjonsevne og oppfølging av utøvere gjennom erfaring fra Olympiatoppen siden 2022.