Livsmestring

Sandnes Coaching

email

facebook

homepage

company_description

logo

cover_photo

complimentary_ranking

deeplink

MOT Norge

instagram

mobile_slideshow

opening_hours_structured

Telefontid

extra_image

Strengereid Naturbarnehage AS

Main opening hours

Par-Og Personrådgiveren Anna Sigridsdatter Heen

Henvendelser tas i mot mellom kl 09:00 til 20:00 mandag til fredag både på e-post og telefon.

Trenger du noen å snakke med problemene dine eller utfordringer du står overfor? Vil du få det bedre med deg selv og dine nærmeste? Bli mer bevisst på egne behov og følelser? Jeg hjelper deg til å bli tryggere på deg selv og se ressursene du har å bygge på. Jeg får deg til å se nye veier og nye muligheter. Ta kontakt og bestill en time nå!

Rådgivning

Knirker det i samlivet? Har dere kommet inn i dårlige samhandlingsmønstre med vonde krangler eller følelsesmessig avstand? Ømtåelige temaer som seksualitet, utrygghet, mistillit, sjalusi og utroskap kan dere ta opp med meg. Parterapi er for dere som vil kommunisere bedre og løse problemene mer konstruktivt, og for dere som vil bli kjærester igjen.

Parterapi

PREP-kursene er for dere som vil ha et bedre samliv, og passer for par i alle aldre og alle stadier av forholdet. Fokuset er på kommunikasjon og problemløsning. Kursene er åpne for deltakere fra hele landet. Vi tar løpende i mot påmeldinger!

PREP-kurs

Gjennom psykodrama og monodrama blir du i stand til å se deg selv utenfra og andre innenfra. Her får du styrket din relasjonskompetanse! Vi tar utgangspunkt i temaer fra ditt eget liv. Monodrama gis som privattimer, ta kontakt så avtaler vi.#nl#Vil du bli med på det spennende helgekurset jeg holder om "Mennekser og våre masker. Masker vi bærer - hvilke masker trenger jeg, og hvilke vil - og tør - jeg kvitte#nl#meg med.#nl#Interessert? Ta kontakt og jeg holder kurset forutsatt nok påmeldte.#nl#For mer info se min hjemmeside.

Psykodrama

Trenger du noen å snakke med om problemer eller utfordringer du står overfor her og nå? Kvier du deg for å oppsøke en terapeut? Kanskje er den geografiske avstanden til nærmeste rådgiver for stor? Takket være E-terapi trenger du ikke vente! Du kan videochatte med meg, og jeg rådgir online. Prisen er den samme som ved fysiske møter på mitt kontor.

E-terapi

Som kursinstruktør i Samlivsskolen har jeg spesialisert meg på samlivskurs. Foruten PREP-kurs holder jeg kurs med temaer som kjærlighetsspråket,  og kurs om hvordan følelsene styrer oss. Jeg har kurs om  sjalusi og utroskap,  Dertil har jeg kurs om seksualitet og intimsfæren. Jeg har  kurs  der vi bruker argentinsk  tango for å booste samlivet. Jeg  har kurs for småbarnsforeldre om den  store utfordringen det er å gå fra å være par til å bli familie. Mange av disse kursene har jeg hatt  som privatundervisning for bare dere to. Da velger dere tid, og kan ta kurset online  eller komme  til mitt hjemmekontor på Hasle i Oslo. Kurset  om seksualitet holdes for øvrig i  tilrettelagte omgivelser på hotell en til  to ganger i året. Se under  menyknappen "kurs" eller kurskalenderen på  mine hjemmesider for mer info.

Samlivskurs og spesialkurs

free_text

Marit Pedersen lifecoach

Senter for Livsmestring

Indre Østfold kommune Livsmestring

Origo Askøy - Livsmestring, Psykisk Helse og Rus

Frydenlund Dialog, medlem av Dialoggruppen

Kognitiv terapi tar utgangspunkt i hele mennesket og er en årsaksbehandling. Dvs. å legge vekt på å lindre og behandle sykdom ved å kartlegge, identifisere og behandle årsaken til at sykdom og plager har oppstått. Det primære målet med kognitiv terapi er å endre egne tanker og handlinger når disse oppleves energitappende og krevende, og gir utslag i fysiske og psykiske plager. Hensikten er å endre tanker og handlinger som oppleves uhensiktsmessig for deg. Gjennom kognitiv prosess får du tilgang til enkle og praktiske verktøy for varig endring. Det sekundære målet i kognitiv terapi er å endre egne fortolkninger og opplevelser av andres handlinger og væremåter når disse oppleves utfordrende å forholde seg til.#nl#Samlet er målet å styrke selvbilde og gi tillit til egen intuisjon slik at handlemønstre blir mer hensiktsmessig både for deg selv og for dine omgivelser.#nl#Kognitiv terapi er hjelp til selvhjelp.

KOGNITIV TERAPI - HVA ER DET?

Dette er noe av det som kan lindres med kognitiv terapi:#nl#•	Lav energi, fatigue og kronisk tretthet/ME#nl#•	Nedstemthet og depresjon#nl#•	Stress#nl#•	Angst, fobier og panikklidelse#nl#•	Posttraumatikk og kroniske tilstander som følge av overgrep, traumer og ulykker#nl#•	Aggresjon og narsissisme#nl#•	Samlivsproblemer og nedbrytende kommunikasjon#nl#•	Lav selvfølelse som følge av mobbing og psykiske overgrep#nl#•	Tvangslidelser#nl#•	Overvekt og andre utfordringer med forhold til mat og drikke#nl#•	Rusproblematikk#nl#•	Psykosomatiske tilstander#nl#•	Autoimmune lidelser#nl#•	Kroniske smerter#nl#•	Alvorlig skolefravær (skolevegring)#nl#•	Gi støtte til å stå i krevende situasjoner

HVA KAN KOGNITIV TERAPI HJELPE FOR?

•	Bevisstgjøring og innsikt i egen adferd og tanke#nl#•	Bevisstgjøring av egne følelser og behov#nl#•	Bruk av verktøy for å påvirke og endre egne ubevisste valg for derved å kunne gjøre mer hensiktsmessige valg#nl#•	Kommunikasjonstrening for å skape god dialog med omverdenen#nl#•	Enkle praktiske verktøy for varige endringer#nl#•	Etablering av indre styring og tillit til egen identitet og intuisjon

HVA INNEBÆRER EN KOGNITIV PROSESS?

Metoden egner seg for deg alene, dere som par eller familie og barn, og omfatter alle arenaer i livet.

HVEM PASSER KOGNITIV TERAPI FOR?

Mitt navn er Hanne Svenkerud Frydenlund og jeg er medlem av Dialoggruppen. Jeg er utdannet kognitiv terapeut fra Dialoggruppens utdanninger og er medforfatter til læreboken i kognitiv metode basert på Dialoggruppens metodikk. Dialoggruppens kognitive metode har jeg praktisert siden 2011.#nl#Jeg er også utdannet økonom og har jobbet mange år i privat og offentlig virksomhet innen ledelse, HR og rådgivning. Det har blant annet gitt meg erfaring i kommunikasjon og samarbeid med ulike typer mennesker med forskjellige behov.#nl#Jeg har selv opplevd utfordrende perioder i livet og erfart helsekonsekvenser av det, med fysiske og psykiske plager. Gjennom terapeutisk prosess i Dialoggruppen har jeg fått hjelp, og tilegnet meg nyttige verktøy til å håndtere krevende situasjoner mer hensiktsmessig og helsefremmende. Det har gitt meg verdifull og nødvendig erfaringskompetanse i møte med egne pasienter. Jeg har med det innsikt og bakgrunn for å avdekke årsakssammenhenger til at plager har oppstått. Hjelpe pasienten til å forstå egen situasjon og skape grunnlag for endring i den hensikt at pasienten skal få mulighet til å ivareta helsen og oppnå bedre balanse i livet.#nl#Min visjon er å hjelpe og bistå mennesker som vil endring, til et bedre liv og helse, og til å komme i posisjon til å utnytte sitt iboende potensial. Utgangspunktet mitt er alltid at hvert enkelt menneske har sin helt unike historie og at «løsning» for den enkelte ligger i enkeltmennesket selv. Det er kun enkeltmennesket selv som kan avgjøre hva som er riktig for seg.#nl#Gjennom en terapeutisk prosess vil jeg hjelpe deg/dere til å finne akkurat din/deres vei i det tempoet du/dere bestemmer. Du/dere er varmt velkommen til lindrende kognitiv samtaleterapi hos meg!

HVEM KAN HJELPE DEG?

Bådeog AS

Charlotte Nagelgaard

Coaching er for deg som ønsker en større klarhet i livet, som trenger mer selvtillit, større tro på deg seg og en bedre livskvalitet. For deg som sliter med stress, indre uro og manglende energi. Sliter du i lederrollen og føler på mye stress og utilstrekkelighet? Coaching er en prosess hvor vi kartlegger nå-situasjonen og så hjelper jeg deg å bli helt klar på hva du ønsker istedenfor. Så legger vi en plan for det som skal til for å hjelpe deg å komme dit!

Haraldsplass Samtalesenter

Helse og Livsmestring Lundervold

Ninette Håmo, Gestaltterapeut, Senter for Livsmestring

Livsmestring Med Hege og Rønnaug AS

Livsmestring i Hverdagen, Bagge Stormo

Malicki Senter for Livsmestring

Daniel Røed Livsmestring

Blå Kors Livsmestring

Vidar Myrvold Coach og Rådgiver

En tanke unna

Jeg tilbyr coaching og personlig veiledning av enkeltpersoner , enten fysisk eller digitalt. For fysisk coaching må du bo i Asker, Bærum, Oslo, Drammen eller omegn. Vi kan møtes på egnet sted, eller på din arbeidsplass. Dette er opptil deg. Digital coaching fungerer godt med dagens gode verktøy, og det gjør det enkelt å “møtes” uansett hvor du befinner deg.#nl#Dersom du er leder for en bedrift, og ønsker å tilby coaching til dine medarbeidere, så har jeg også egne bedriftspakker.

HVORDAN GJENNOMFØRES COACHING?

I dagens samfunn fokuserer vi mye på hva andre mener er riktig å gjøre for å ha det godt, eller for å øke selvtillit og selvfølelse. Som coach er mitt utgangspunkt at det er du som er ekspert på eget liv, egne følelser og hva som er riktig for deg. Det er du som er i sentrum, og det er du som setter agendaen.#nl#Coaching har som mål at du skal lære å stole på egne valg og følelser, at du skal bli mer tilstede i eget liv, oppnå mål du setter deg, og samtidig kjenne på ro, mestring og glede i prosessen. Vi vil snakke om hva det betyr å være menneske, og hva dette vil si for deg. Ved å se hvordan du har den innebygde kapasiteten du trenger, vil du lettere kunne stole på egne valg og meninger, og du vil kunne stå i krevende situasjoner i livet uten å miste fotfeste.#nl#Gjennom coaching fokuserer vi på at du skal få resultater, og at du skal bli fornøyd med den du er. Som coach vil jeg gjøre mitt beste for at du skal få godt utbytte av timene.

COACH KAN FÅ FREM DET BESTE I DEG

Senter for Psykisk Helse og Livsmestring

Din Medvandrer - Inger-Marie Flølo Hawkins

Coach-Netta Kirsti Annette Solbrekke

Coach og mental trener. Jobber 1-1 og med grupper, par, familier. Coaching passer for de som ønsker en endring i livet, få utnyttet sitt potensiale og bygge sterke livsmestrings-muskler. Hjelper også barn og familier i sorg.

Firma

Personer

livsmestring