bevegelighetstrening

Jeg behandler muskel- og skjelettplager i hele kroppen, med særlig interesse for rygg/nakke, skuldre, knær, ankler og føtter. Enten du har akutte smerter, en belastningsskade, langvarige plager eller er i gang med opptrening etter en skade eller operasjon, er målet mitt å hjelpe deg tilbake til en hverdag med mindre smerter og bedre funksjon. Jeg tror på en kombinasjon av passiv og aktiv tilnærming til behandling og legger stor vekt på at du skal forstå hvorfor plagene har oppstått, og hva som skal til for å bli bedre.

Fysioterapeut Bente Bilov-Olsen holder til i Andebu og tilbyr et bredt spekter av fysioterapitjenester for deg som ønsker bedre bevegelighet, mindre smerter og økt funksjon i hverdagen. Behandlingen tilpasses den enkeltes behov og kan blant annet omfatte oppfølging ved muskel- og skjelettplager, belastningsskader, stivhet, smerter og redusert bevegelighet. Det legges vekt på grundig veiledning, individuelt tilpassede øvelser og målrettet behandling for å bidra til bedre helse, funksjon og livskvalitet.

Ryen Osteopati holder til i Askim og tilbyr osteopatisk behandling med fokus på å redusere smerter, bedre bevegelighet og styrke kroppens funksjon. Behandlingen tilpasses den enkelte og kan være aktuell ved blant annet ryggsmerter, nakkesmerter, muskel- og leddplager, belastningsskader og nedsatt bevegelighet. I tillegg tilbys treningsveiledning, hjemmebehandling og oppfølging for ulike behov. Målet er å finne gode, helhetlige løsninger som kan bidra til bedre funksjon og en mer aktiv hverdag.

Omfavn et liv med vitalitet og velvære. Våre personlige fysioterapiprogrammer i Rælingen gir deg mulighet til å overvinne begrensninger, frigjøre potensialet ditt og oppleve gleden ved et smertefritt, aktivt liv.

Helse i Bevegelse er et lavterskeltilbud for deg som ønsker mer aktivitet, trening og bevegelse i hverdagen.

Jeg er motivator, instruktør og trener, og møter mennesker med positiv energi, engasjement og tro på mestring. Gjennom veiledning, motivasjon og tilpasset aktivitet hjelper jeg mennesker med å komme i gang, finne bevegelsesglede og oppleve mestring.

Jeg kommer til deg – hjemme, i nærmiljøet, på arbeidsplassen eller andre egnede arenaer.

Tilbudet omfatter blant annet gåturer, turer i nærmiljøet, enkle treningsøkter, veiledning, og motivasjon

Tilbudet passer for alle som ønsker mer bevegelse i hverdagen – enten du ønsker å komme i gang med aktivitet, trenger motivasjon til å fortsette, eller ønsker støtte og veiledning på veien.

Målet er å bidra til en mer aktiv hverdag gjennom trygg, tilpasset og inspirerende aktivitet.

Ares Helse & Trening er en klinikk i hjertet av Ski, som ser mennesket i sin helhet. Vi tilbyr trening, behandling og kostholdsveiledning. Finn din indre kriger og bekjemp hverdagen sammen med oss.

Nerven AS holder til i Oslo og tilbyr fysioterapi og ergoterapi med fokus på funksjon, bevegelse og bedre livskvalitet. Behandlingen tilpasses den enkeltes behov, enten det gjelder smerter, skader, rehabilitering, redusert bevegelighet eller utfordringer i hverdagen. Gjennom faglig veiledning, målrettet trening og individuelle tiltak hjelper Nerven AS deg med å styrke kroppen, mestre daglige aktiviteter og oppnå økt selvstendighet. Målet er å skape trygg fremgang og gode, varige resultater gjennom personlig og profesjonell oppfølging.

Sliter du med å finne en treningsrutine som faktisk passer inn i din travle hverdag? Therese Bøkeid tilbyr skreddersydd veiledning som online coach for hele landet og tilbyr hjemmetrening for kunder i Oslo. Med fokus på langsiktig mestring og god helse hjelper Therese deg med å nå dine mål gjennom tilpassede treningsprogrammer og kostholdsopplegg, slik at du trygt kan ta kontakt med oss for en uforpliktende prat. I vinterhalvåret tilbys også skikurs i Oslo.

Jeg tilbyr personlig treningsveiledning med fokus på styrke, kondisjon, skadeforebygging og idrettsspesifikk trening, med erfaring fra både Norges idrettshøgskole og Olympiatoppen. Jeg har bachelor i idrettsbiologi fra Norges idrettshøgskole (2017–2022), og har jobbet med fysisk prestasjonsevne og oppfølging av utøvere gjennom erfaring fra Olympiatoppen siden 2022.

Feelgood Valentinlyst tilbyr trening for de som vil ta vare på kroppen sin uansett utgangspunkt og uten noe kropps- eller presta­sjons­press. Her trener man i et voksent miljø der man ikke behøver være redd for å gjøre noe feil og man vil kjenne mest­rings­fø­lelsen fra første stund!

Fysio Frimo tilbyr fysioterapitjenester med fokus på behandling, rehabilitering og bedre funksjon i hverdagen. Klinikken hjelper blant annet ved muskel- og skjelettplager, smerter og belastningsskader, og er også registrert som tilbyder innen behandling av blant annet tennisalbue og trykkbølgebehandling. Målet er å redusere plager, bedre bevegelighet og legge til rette for en trygg vei tilbake til aktivitet gjennom individuelt tilpasset oppfølging

FYSM Yoga (Fresh Yoga Synthesized Methodology/Hatha) er en moderne og helhetlig yogametode som kombinerer tradisjonelle teknikker med ny innsikt innen bevegelse, pust og kroppskontroll. Metoden er utviklet for å styrke kroppen, øke fleksibilitet og skape mental balanse. FYSM Yoga passer for alle nivåer og tilpasses individuelle behov, med fokus på trygg progresjon, bevisst tilstedeværelse og varig helse gjennom strukturert og effektiv praksis.