mestringsfølelse

Lær å stole på deg selv igjen

Jeg hjelper kvinner etter skilsmisse og andre store livsendringer med å finne tilbake til seg selv og bygge tillit til egne valg.

Mange kvinner opplever tankekjør, selvkritikk og usikkerhet etter et brudd. De har brukt så lang tid på å tilpasse seg andre at de ikke lenger stoler på sin egen magefølelse.

Heklero tilbyr digitale kurs i hekling med spesielt fokus på nybegynnere som ønsker å lære på en enkel og inspirerende måte. Gjennom pedagogiske opplegg og tydelig veiledning gjør hun det lett å komme i gang og utvikle ferdighetene sine i eget tempo. I tillegg står hun bak appen HKLappen, hvor brukere får tilgang til inspirasjon, oppskrifter, læring og nyttige verktøy – samlet på ett sted for en mer kreativ og motiverende hekleopplevelse.

Feelgood Valentinlyst tilbyr trening for de som vil ta vare på kroppen sin uansett utgangspunkt og uten noe kropps- eller presta­sjons­press. Her trener man i et voksent miljø der man ikke behøver være redd for å gjøre noe feil og man vil kjenne mest­rings­fø­lelsen fra første stund!

Benjamin Xhemajli tilbyr personlig trening, gruppetimer og online PT med fokus på helse, mestring og varig treningsglede. Tjenestene omfatter kettlebell, funksjonell trening, styrketrening, sirkeltrening, løpetrening og skadeforebyggende trening. Det tilbys også treningsveiledning for lagidrett som fotball, håndball og basketball. Med fokus på mental helse, motivasjon, livskvalitet og prestasjon hjelper Benjamin kunder mot en sterkere og bedre hverdag.

Elias Olsen er personlig trener på Røros, utdannet gjennom AFPT, med fokus på trygg, tilpasset og meningsfull trening. Han legger vekt på å skape en rolig ramme der treningen tilpasses din hverdag, slik at den oppleves motiverende og gjennomførbar. Med kompetanse innen både rehabilitering og styrketrening tilbyr han en helhetlig tilnærming, der hensyn til skader og begrensninger kombineres med målrettet arbeid for styrke, utvikling og varige resultater.

Student tilbyr lavere priser for samtaleterapi: 800,- eller 500,- pr. time. Jeg er siste-års student ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og holder til nær Solli plass på Frogner i Oslo. Et rom uten dommer eller diagnoser — for å utforske relasjoner, sorg, ensomhet og det som holder deg fast. Ingen henvisning, raskt timeavtale.

BMR Coaching Studio tilbyr foredrag, workshops og bedriftscoaching for ledergrupper, styrer, avdelinger og ansatte – og 1:1 coaching for deg som står i endring. Fra press til handlekraft. Bak BMR står Beate Melbye Rognlid, sertifisert nevrocoach og siviløkonom (BI) med over 20 års erfaring fra ledergrupper som CFO, daglig leder og styremedlem. Fysisk på Røyse i Hole – kort vei fra Hønefoss, Ringerike og Oslo-området – og digitalt i hele Norge. Første samtale er gratis og uforpliktende.

Mental Styrke Studio tilbyr profesjonell coaching og mental trening for deg som ønsker personlig utvikling, bedre relasjoner og økt mestring i hverdagen. Samtalene tilpasses din situasjon, dine mål og dine behov, med fokus på trygghet, refleksjon og konkrete steg videre. Du kan velge mellom coaching i samtalerom eller online, slik at oppfølgingen kan tilpasses din hverdag. Målet er å skape klarhet, motivasjon og fremdrift på dine premisser, med støtte fra en erfaren og tilstedeværende coach.

Hos Ly Avlastning får barn og unge mer enn bare et avbrekk fra hverdagen – de får et trygt, varmt og omsorgsfullt hjem der de blir sett, hørt og ivaretatt. Våre engasjerte voksne skaper gode relasjoner, trygge rammer og meningsfulle dager fylt med glede, mestring og utvikling.

Vi legger til rette for positive opplevelser, sosial trening og aktiviteter som styrker selvtillit, trygghet og livsglede. Hos oss skal hvert barn føle tilhørighet, omsorg og muligheten til å vokse i sitt eget tempo.