energi i bevegelse

ZEROZTRESS LINEDANCE i Bjørkelangen tilbyr engasjerende kurs og undervisning i linedance for alle nivåer. Vi skaper et inkluderende miljø der bevegelse, rytme og glede står i sentrum. Enten du er nybegynner eller erfaren danser, får du lære trinn, teknikk og koreografi i et sosialt og motiverende fellesskap. Bli med og opplev dans, energi og moro med oss!

Toril Yoga Fiksdal tilbyr yoga for både voksne og barn i Ålesund, med undervisning tilpasset alle nivåer. Vi holder kurs i rolig yoga, med fokus på balanse mellom kropp og sinn. Gjennom øvelsene jobber vi med å styrke kroppen, øke fleksibiliteten og redusere stress. Enten du er nybegynner eller har lang erfaring med yoga, vil Toril veilede deg til mer ro, tilstedeværelse og glede i praksisen din. Ta gjerne kontakt for informasjon om timeplan og kursopplegg.

5Rytmer er en bevegelsespraksis. Meditasjon i bevegelse, til musikk. Praksis, fordi det er noe vi gjør om og om og om igjen, for oss selv. Ikke for å vise frem noe til andre. Bare for å utforske bevegelsene i egen kropp, fra innerst til ytterst, fysisk,følelsesmessig, tankemessig. Utforske – igjen og igjen. Det kan være hver uke, hver dag, ofte eller sjelden – fordi det aldri er likt, fordi det alltid er noe å oppdage. Det kan være fint,deilig, skummelt, anspent, avspennende, spennende og gøy.