helhetlig yoga

Kundaliniyoga er en form for yoga som kan praktiseres av alle. Vi arbeider oss fremover i eget tempo, lytter hele tiden til kroppens signaler og tilpasser øvelsene til der vi til enhver tid befinner oss. Fokuset er innover, og din eneste utfordrer er deg selv. Kundaliniyoga kalles også "bevissthetens yoga". En kundaliniyogaklasse har alltid med elementer av alle de 8 aspektene som tradisjonelt utgjør yoga.

FYSM Yoga (Fresh Yoga Synthesized Methodology/Hatha) er en moderne og helhetlig yogametode som kombinerer tradisjonelle teknikker med ny innsikt innen bevegelse, pust og kroppskontroll. Metoden er utviklet for å styrke kroppen, øke fleksibilitet og skape mental balanse. FYSM Yoga passer for alle nivåer og tilpasses individuelle behov, med fokus på trygg progresjon, bevisst tilstedeværelse og varig helse gjennom strukturert og effektiv praksis.